运动健美(运动健美型与标准型有什么不同)

生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼，让健身成为一种生活方式，不仅是对自己负责，也是对家庭、社会、国家负责。具体来说，就是要在运动健身中把握三个要素，避免健身的误区。

运动要科学。与科学健身相反，不仅达不到健身的目的，反而会给健康带来危害。身体健康的前提是科学锻炼。可以根据自己的年龄、体质、爱好等，选择合适的锻炼方式，进行科学锻炼，达到锻炼身体的目的。

运动要积极。作为个人，要树立主动锻炼的意识。健身最受益的还是自己，要积极“动”起来。 *** 要多下功夫，多做实事，激发和调动人们运动健身的热情。通过常态化的群众体育活动，广大群众可以经常参加体育锻炼。

运动要坚持。健身最忌讳的就是“三天打鱼两天晒网”。正所谓欲速则不达，急于求成不仅达不到锻炼身体的效果，甚至可能适得其反。(孙卫国)

来源:北京青年报