自行车运动(自行车运动项目介绍)

骑行运动，一定要了解自己的实际情况，掌握必要的基本常识，做到心中有数，做好准备，骑行才能顺利进行。

1.你应该很清楚自己的能力。别人能做到的，你不一定能做到。别人能去的地方，你不一定能去。你必须心中有数，不要让自己陷入尴尬的境地。

2.你需要知道你的极限。包括体力极限和心理承受极限。长时间骑行时尤为重要。不要自负，更不要自大。

3.你应该了解你自己的设备。知己知彼，百战不殆。设备的性能在很大程度上保护了你。如果别人的油碟刹以40km/h以上的速度骑下山坡，不要在你的V刹后面凑热闹，可能会出现危险的情况。

4.你需要学习一些医学知识。了解自己的血型，自己的病史，自己的药物过敏史，掌握紧急情况下的自救知识，以便在意外伤害的情况下快速包扎和处理。

5.你需要学习相关的法律法规。熟悉交通规则，了解交通相关法律法规，遵守规章制度，安全乘车。

6.你至少需要记住几个常用的 *** 号码。包括110，120，还有两个车友的 *** 可以帮到你。当然，你要记住自己家人和亲戚的 *** 号码，关键时候会有用的。

7.试着一起旅行。能够在路上互相照顾，互相帮助。

8.记得带一套常用的工具和配件，掌握基本的保养知识。在路上的关键时候能不能用，你说不准。

9.你在训练中必须遵循循序渐进的原则。不要吃大棒，也不要指望你一个月后成为终结者。

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