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自行车运动(自行车运动项目介绍)

骑行运动,一定要了解自己的实际情况,掌握必要的基本常识,做到心中有数,做好准备,骑行才能顺利进行。

1.你应该很清楚自己的能力。别人能做到的,你不一定能做到。别人能去的地方,你不一定能去。你必须心中有数,不要让自己陷入尴尬的境地。

2.你需要知道你的极限。包括体力极限和心理承受极限。长时间骑行时尤为重要。不要自负,更不要自大。

3.你应该了解你自己的设备。知己知彼,百战不殆。设备的性能在很大程度上保护了你。如果别人的油碟刹以40km/h以上的速度骑下山坡,不要在你的V刹后面凑热闹,可能会出现危险的情况。

自行车运动(自行车运动项目介绍)  第1张

4.你需要学习一些医学知识。了解自己的血型,自己的病史,自己的药物过敏史,掌握紧急情况下的自救知识,以便在意外伤害的情况下快速包扎和处理。

5.你需要学习相关的法律法规。熟悉交通规则,了解交通相关法律法规,遵守规章制度,安全乘车。

6.你至少需要记住几个常用的电话号码。包括110,120,还有两个车友的电话可以帮到你。当然,你要记住自己家人和亲戚的电话号码,关键时候会有用的。

7.试着一起旅行。能够在路上互相照顾,互相帮助。

8.记得带一套常用的工具和配件,掌握基本的保养知识。在路上的关键时候能不能用,你说不准。

9.你在训练中必须遵循循序渐进的原则。不要吃大棒,也不要指望你一个月后成为终结者。

(以上图片均来自网络)

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