马拉松游泳(伦敦奥运会女子马拉松游泳)

水中“暗战”

10公里游泳马拉松项目，中国直到里约奥运周期才开始。

辛远来是一名优秀的长距离游泳运动员，曾获得800米自由泳全国冠军。后来教练觉得欣欣有耐力，能吃苦，有国际视野，希望她也去试试公开水域项目。就这样，欣欣逐渐转入了游泳马拉松项目。

在里约奥运会上，辛欣和祖丽君成为第一个参加奥运会女子10公里游泳马拉松的中国人——她第四次完成比赛，创造了该项目的最好成绩。

2019年7月，辛欣在光州世锦赛上夺冠，打破了中国乃至亚洲在世锦赛该项目零金牌的突破。

以0.9秒的优势，鑫鑫不敢相信自己夺冠了。落地后，她不停地问身旁的中国队——“我是冠军吗？”“我真的是冠军吗？”直到得到肯定的回答，我才放心。

“我对自己的预期目标其实是获得奥运会参赛资格。我想过前三甚至冠军，但是我觉得这是一件很难的事情，我没有很大的把握。”

与室内游泳比赛不同的是，公开水域项目在室外的江河湖海中进行。不仅比赛场地周围和水中的环境难以预测，而且由于没有赛道划分，参赛者之间的“秘密比赛”也非常普遍。

辛透露，在世锦赛中，她游到了9.75公里的距离，正要开始冲刺，就在这时，一只手抓住了她的脚，用力把她拉了回来...

这种合理的小动作也是奥运会中很重要的因素。好在欣欣心态很好。

在她看来，相比世锦赛64人参赛，奥运会只有25人参赛，比赛难度实际上已经大大降低了——这25人中包括世锦赛前10名选手、9名落选选手(不包括本国前10名选手)、五大洲洲际冠军(不包括本国前10名选手)和1名东道主选手。

“身体对抗和接触肯定没有世锦赛激烈。我会更加专注于自己的比赛。”辛说。

辛在世锦赛上为中国和亚洲取得了突破。源地图

成功的秘诀是吃苦。

1996年，欣欣出生在山东济南，一个普通的四口之家。他的父母是普通工人阶级。

辛的姑姑爷爷是山东省济南市著名的游泳教练。他们家几乎都练过游泳，但最后只有欣欣坚持到了最后。用她自己的话说——“也许我能吃苦。”

相比以往的室内游泳，10公里马拉松无论是强度还是环境都更加艰苦，赛事转场后的训练也远比想象中困难。每天她都要在水里来回游几十圈。她只能通过训练后吃点东西，休息时做点什么来安慰自己。

“我那时比现在更能吃苦，无论是强度还是数量。我年轻的时候恢复的很好，训练水平也很高。”

一般短距离运动员的训练量是一天3000-4000米，长距离运动员是8公里左右，欣欣是一天15公里。

“有时我很羡慕短距离运动员，我希望我能练习短距离。但既然选择了这个，就应该坚持下去”。

开阔水域的环境也很危险，有水母，海藻，暗流等等。在备战2016年里约奥运会时，欣欣前往山东烟台进行适应性训练，不料遭到水母袭击。

“当时我无法向你描述水母有多少——也就是密密麻麻的船一开就散不了，但我们还是要在那种环境下游泳。晚上两三点都睡不着，因为身上又痒又疼。”

第二天，欣欣说身体还是很酸痛，但即便如此，她还是在早上下水进行了5000米的正常训练...

辛参加了世界锦标赛。源地图

越来越自信成熟。

在获得世界冠军后，金昊教练曾经透露过欣欣备战东京奥运会的一些安排。

“我们可能会与一些优秀的外国运动员合作，进行一些联合训练。同时要按照我们正常的训练计划，包括高原训练，包括冬训。”

然而，疫情改变了许多计划。整个2020年，欣欣长期在济南训练。2020年底，又在云南进行了为期三周的高原训练。

今年3月，全国马拉松游泳锦标赛开打，这是东京奥运会前唯一一次实战训练的机会。夺得世锦赛冠军后，辛欣已经有一年多没有参加公开水域比赛了。教练给她报了男子10公里马拉松游泳比赛，希望她能找到和国际选手对抗的感觉。

作为比赛中唯一的女生，出发前，教练预测排名在30到40之间，但最终，欣欣以1小时59分02秒到达终点，第13名，只比冠军男慢了20秒。

“我可能在意志力上比大多数男生强一点。其实有很多球员的训练能力和他们相差很大。我在泳池的绝对速度还不如他们。”在辛欣看来，最后之所以比很多男选手快，是因为他们在比赛过程中放弃了。

“如果达不到目标，他们就不会感到自信。我不一样。我只是在正常的比赛中不放弃。即使我被第一组甩了，在第二组，我也和自己的精神竞争。”

世锦赛快两年了，欣欣觉得自己越来越成熟了。

“我比以前的比赛成熟多了，心态也比以前冷静多了。当你有这个水平的时候，你可能会因为运气获得这个冠军。确实有运气，因为这个项目有太多的意外因素，所以只有当你有这个竞争实力的时候，运气才能被利用。”

作者:本报记者宋

资料来源:报纸