足球加时赛怎么算(足球为什么90分钟还没结束)

大家好，今天我们分享一下球队是否有必要为加时赛做特殊的体能准备。希望你喜欢！

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足球比赛分为上下半场，每场45分钟。在单淘汰赛(knockout: KO)中，就像国际足联世界杯的最后几轮比赛一样，如果在规定的90分钟比赛结束后出现平局，那么比赛时间将增加30分钟，即加时赛，以决定比赛的胜负。可能大部分球员都没有加班。然而，这额外的比赛时间将对比赛的最终结果产生重大影响。

第一项研究：

两项研究分析了加班对运动员身体和技术表现的影响。第一项研究分析了加班对总距离、低强度(

图1-加时赛影响图1-加班影响

结果显示，比赛上半场的表现与加时赛相比，所有分析指标的表现都会损失15%到20%。比如高强度比赛，上半场、下半场、加时赛每分钟覆盖的米数分别是29.5m、24.19m、23.61m。总距离上半场110.52m/min，下半场97.12m/min，加时赛98.76m/min。最大速度从上半场的26.72 km/h提高到加时赛的24.06 km/h。所有地点的性能损失都相似。

第二项研究：

第二项研究研究了加时赛对中锋传球次数、投篮次数、运球次数、传球次数和成功率的影响。这个样本包括2010年到2014年欧洲顶级球队的18场比赛。比赛分为八个15分钟的时段(P1:0-15分钟，P2:16-30分钟，P3:31-45分钟，P4:46-60分钟，P5:61-75分钟，P6:76-90分钟，P7:90-105分钟)结果显示，如果我们将P8与P1进行比较，传球总数(102比71)，成功传球百分比(88比61)和成功运球次数(72比64此外，P8的有效比赛时间低于P1(598秒对504秒)。其他指标相差不大。

图2-其他指标并无太大差异图2-其他指标差别不大。

这两篇研究论文提出，为了提高球队在加时赛中的表现，不应该有具体的体能准备。由于加班次数有限，为这种情况做准备似乎不太合适，因为这种情况很少发生。最重要的是，它会影响球员的适应能力和他们比赛的前90分钟。教练可以在加时赛中使用换人来保持球队的表现，或者在需要加快或放慢比赛节奏的情况下，让球员主导不同的比赛。或者规则的改变也值得推荐，允许加时赛额外替补。

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