詹姆斯五步上篮(欧文三步上篮)

大家都知道，勒布朗詹姆斯全速冲向篮筐的时候，想要拦住他并不容易。

年轻的皇帝经常像重型坦克一样突破，从正面无情碾压一切障碍，无视防护架的防守队员上篮得分。

但是随着年龄的增长，詹姆斯开始试着更加智取他。

突破被挡的时候，他学会了用自己灵活的脚步完成转身传球，避开防守队员的阻挡，上了一个空的篮筐，这样就可以轻松的收下两分。

前骑士主帅迈克-布朗说，“当人们问起他的比赛时，我总是说他当时只是在展示自己的锋芒，但现在他有了转身和上篮，这是一个可怕的武器。如果你不尊重他在场上的各种表现，他可能会伤害你。”

你可以看到，他在比赛中频繁使用炸球转身上篮。这一招已经成为詹姆斯的招牌动作，在他的转换进攻中发挥了极其重要的作用。

在谈到这个转身上篮的时候，詹姆斯曾经说过:这个动作非常得心应手，充满了平衡感。

詹姆斯的炸球转身上篮这一招，不仅实用性极强，而且观赏性极强。

今天的NBA涅槃，技能君大致分为三步让大家简单分解。

第一:误导。

第一，詹姆斯会高速向左移动，造成左路突破的假象。如果防守队员想从前面挡住詹姆斯，他们会移到左边。一旦防守者的重心向左移动，詹姆斯就有了向右转的条件。

得益于他的恐怖力量和速度，对手极其害怕他突破左侧上篮，所以这种误导在大多数情况下非常有效，这也是詹姆斯炸球转身如此高效的最重要原因之一。

第二:转身。

当移动到离防守者足够近的时候，詹姆斯就会开始转身，就像在对方身体表面打滚一样。转身时，詹姆斯紧紧贴着对手转身。

用左手吹球，可以让球很快反弹到你手上。转身时可以抬高重心，收紧核心，以右脚为轴快速旋转。

第三:上篮

在转身的过程中，詹姆斯会制造足够的身体对抗，让对手很难阻挡他随后的上篮。尤其是现在联盟强调小而快的打法，内线很少有笨重的大个子，他能如鱼得水的运用转身上篮。

詹姆斯会用肩和背对抗防守者，攻击对方上半身，挤出一个宽裕的出手空，保证自己的上篮不会受到干扰。

热火主帅埃里克·斯波尔斯特拉(Eric Spoelstra)在谈到詹姆斯的转身上篮时说道:“这就像火车头跳下了轨道，你什么都做不了。”

他每次做这一招都让人觉得不可思议。如此庞大的身躯，做出像小卫士一样灵巧的步伐。这个手法真的是张飞的绣法——粗中有细。

最后，让我们一起欣赏这首来自阿克伦的旧旋风！‍