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马拉多纳身高多少(c罗身高怎么越来越高了)
说到适合孩子的运动，你的第一反应是什么？篮球、游泳、羽毛球、跳绳...
对于足球，一些家长尤其是很多妈妈的下意识反应可能是犹豫:“嗯，踢球会长高吗？”
毕竟说到足球运动员，我们很容易想到的数字通常是这样的:
从左至右依次是：从左至右依次是:
迭戈·马拉多纳，阿根廷的梅西，西班牙的哈维
这些世界著名的足球运动员有一个共同的特点，就是个子不高。迭戈马拉多纳身高1米65，梅西身高1米69，哈维也只有1米69。
说到另一项球类运动——篮球，我们通常会想到以下几点:
“小巨人”姚明就不用说了，身高2.26米，易建联也有2.13米，林书豪身高1.91米。他们的身高都远远超过了普通人。“小巨人”姚明身高2.26米，易建联身高2.13米，林书豪身高1.91米，不用多说。都远高于常人。
那么，这些运动员身高的强烈反差，是否恰恰证明了“打篮球能长高，踢足球不能长高”？当然不是。今天，我们来明确一下足球的名称。
为什么说踢足球不会长高？
首先，足球本身就是一项对身高容忍度很高的运动。
职业足球运动员的身高差异很大。世界著名足球运动员中，不仅有身高不足1.7米的梅西，还有身高1.85米的c罗，甚至还有身高1.93米的范迪克。
身高本身并不是这些人成为优秀足球运动员的原因。
当然，像c罗这么高的著名足球运动员并不多。这是因为足球运动员要求腿脚的速度和敏捷性，腿短的人也更擅长控制足球。所以足球运动员的身高普遍低于篮球运动员，并不是踢球导致的腿短。
正因如此，我们在球场上看到的运动员，通常都是有高有低，高低不齐。
下图中的中国男篮球员身高都在2m以上。
此外，维生素D是人体必需的微量元素，通常可以促进钙的吸收，对孩子的成长非常有益。对大多数人来说，只需要10分钟左右的阳光就能产生大量的维生素d。
而踢足球是一项户外运动，孩子可以在踢足球的同时补充维生素D，何乐而不为呢？
足球可以促进骨龄发育。
近年来，在北京体育大学开展的一项小学生体质测试中，分析了不同体育教学(包括太极、网球、田径、足球、毽球)对6-7岁小学生骨龄发育的影响。
2015年、2016年和2017年每年的10月中旬，研究人员定期对北京市海淀区6所小学的690名一年级学生(6-7岁)进行身体发育指标(身高、体重)和骨龄测试。
研究发现，三年后，足球组和田径组的男女生平均骨龄高于其他三个项目组，说明足球和田径比其他三个项目更能促进骨龄的发展，尤其是足球教学。足球、田径运动比网球、毽球、太极对骨龄的影响更大，足球对骨龄的影响出现的更早。
所以“踢球时间不够长”真的是一种误解。踢足球不仅不会让孩子长高，还会促进孩子的发育，有利于维生素D的补充和钙的吸收。
多样的运动更有利于身高。
研究人员认为，动态运动如田径、游泳、球类运动等。对长的人特别有益。一些静态运动，如举重、哑铃举、竞技体操等。，如果锻炼得当还能促进骨骼生长和身高增长。
可见，不仅踢足球不会导致孩子长高，就连举重、哑铃等被认为会压抑孩子的传统运动，在适度的条件下也有利于孩子长高。
另外，我们都知道，孩子要想长高，必须要有均衡的饮食，包括鸡蛋、牛奶、蔬菜。其实孩子要想长高，运动也要多元化。他们要做多种运动，同时要保证每天锻炼一定长度的时间。
由于儿童青少年骨骼系统较弱，长期局限于一项运动，忽视了对称性运动，容易导致骨骼发育不平衡。
因此，孩子需要全面的锻炼，多做拉伸和弹跳运动，适当进行一些力量练习，可以促进身体各部位的骺软骨代谢处于相对旺盛的状态，使全身对称生长发育，从而成长为强壮的大个子。
如果家里有爱踢球的孩子，不用担心影响身高。当然，不要忘记让孩子做其他类型的运动，比如锻炼上肢的篮球或羽毛球，或者全身游泳。
适度的运动也很重要
当然，孩子在运动时也要注意适度运动。
运动不当或运动过度，不仅会促进生长激素的分泌，还会使生长激素等多种内分泌激素的分泌减少，对生长发育产生负面影响。
那么孩子每天运动的强度和时间是怎样的更有利于长高呢？北京协和医院身高门诊专家认为，孩子第二天的感受是主要的。如果他们第二天觉得太累，就会过度运动。每个孩子体质不同，不能一概而论。
你的孩子喜欢什么运动？
你是如何安排孩子每天的运动的？
欢迎留言，把自己的经验分享给大家。
愿孩子爱上运动，
每天都伴随着健康！
本文由admin于2022-09-26发表在联创号，如有疑问，请联系我们。
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