林丹奥运会(林丹2011年最强)

7月24日，这一天对于普通人来说很平常，但对于运动员来说，却是东京奥运会倒计时一周年。东京奥运会正式进入一年倒计时。这一天，丹琳在2019日本羽毛球公开赛首轮比赛中不敌丹麦选手乔尔根森。这两件事起初毫无关系，但现在当它发生在丹琳身上时就没那么简单了。每个人都在谈论同一个老话题，这几年一直在流传的问题:丹琳能去东京奥运会吗？

这个问题，耳朵已经能听到茧了，但是不同的时间点会有完全不同的舆论。

早在伦敦周期，应该没人提出这个问题。丹琳状态不错，依然是国羽男单最强。在里约奥运周期，丹琳遭受了一些争议，但他最终进入了半决赛。在东京周期，这个问题开始显得更加严重。

2012年8月6日，丹琳在伦敦奥运会上夺得金牌，成为历史上第一位卫冕奥运会羽毛球男单冠军的选手。仅仅几个小时后，丹琳的自传《直到世界末日》上线了。甚至在他前往伦敦之前，他就在自传中提到了2020年奥运会。当时正处于巅峰的丹琳提出了这样的想法，自然会得到大家的理解和支持。粉丝们当然愿意在接下来的几年里多看看丹琳。那时候更多的是一个愿景，一个长远的规划，没有人会马上认真思考这个规划的可能性。非要较真的话，也要先算里约事件。

2016年，丹琳在半决赛中输给了李宗伟，终于完成了他的里约奥运之旅。这时，传来了不同的声音。然而，球迷们仍然愿意相信丹琳去东京的梦想。毕竟当时的丹琳状态尚可，依然能够和任何一个世界级选手一较高下，并且保持着不错的胜率，至少不会无缘无故的输给一些不知名的选手。2017年，34岁的丹琳获得世锦赛银牌，半个月内第四次获得全运会男单冠军，这对丹琳本人、球队和球迷来说，都是又一剂强心针。丹琳在东京奥运会上的筹码又增加了一分。

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压力下的自我怀疑

2017年下半年，丹琳遭遇滑铁卢，丹琳在半年内无缘各项赛事的决赛。然而，当时的公众舆论并没有发生大的变化，因为对丹琳来说，这些比赛实际上并不重要。但在2018年，丹琳再次闯入全英公开赛决赛。虽然输给了石获得了亚军，大家似乎看到了的状态再次升温，但谁也想不到，之后的表现就像过山车一样，一落千丈。2018年下半年，他不仅无缘半决赛，还有一半是往返赛。

陷入这种“轮游”的循环，其实不仅仅是输的问题，而是输的越多，积分越少，排名越低，使得丹琳为了保住排名不得不频繁比赛，进而导致训练得不到保障，状态难以保持，似乎陷入了恶性循环。所以，在这半年里，关于“丹琳的状态”或者“丹琳去东京”

也许丹琳在球迷眼中就是这样的“神”，而超级丹将永远是一种信仰。粉丝无法接受自己的无敌偶像地位和成就下降得这么快。但竞技体育就是这样。像“双圈大满贯”一样厉害的丹琳，逃不过时间的侵蚀，逃不过舆论的洪流，因为这种声音源于当下，源于成绩，源于丹琳的状态。媒体和舆论不会质疑你的过去，但会陈述你的现在，这会放大你的漏洞，猜测丹琳的心理。丹琳回忆当时的心情:“我深感压力，甚至开始怀疑自己。”

鼓励自己发挥自己的优势。

2018年，在中国常州公开赛上，丹琳三局不敌印尼金婷，而在中国福州公开赛上，丹琳三局不敌桃田贤斗。作为媒体，我们也看到了丹琳状态低迷，连续输球的日子。虽然我觉得很惨，但是我们从来没有从他的眼神里收到过失落和消极的信号。尽管输了，丹琳还是大方而正常地和对手握了握手，结束了比赛，然后喃喃自语，向混合矿区走去。必然会发生的是皱眉，摇头，甚至叹气，但那些都是一闪而过，不会停留太久的小细节。

混合矿区的问题总是很奇怪，或者含沙射影。一些问的比较隐晦的问题，或者是棉絮里藏针的媒体，也会有一针见血，击中痛处的问题。在这一点上，丹琳有很多与媒体打交道的经验。他永远不会被带节奏，也不会回避这些问题。身处混合矿区的丹琳总是很平静，没有太多的表情。好像刚才的比赛是很久以前的事了，输的感觉已经消散。也正因为这份淡定，他才能思考，才能充分利用自己最大的长处:阅历、心智、心态。

在2018年的最后几个月，竞争激烈，丹琳在两个多月的时间里连续三次输给桃田贤斗。第一次在日本公开赛上，丹琳0-2输给了对手，两场比赛只得到8分和10分。赛后很多球迷也炸了，但赛后丹琳只是淡淡的表示自己速度有点慢，节奏和调动都不够理想。两个月后，当他来到福州公开赛时，丹琳仍然输了两场比赛，但这一次的比分是15分和21分。这一次，丹琳与自己相比取得了进步。他看到了自己能比以前打得更好的原因，输球后在聚光灯下笑着坦诚分析自己的进步。

这种丹琳以前可能从未存在过。在丹琳的巅峰时期，别人一直在追他，但现在丹琳开始思考如何去追别人。当时在现场，你总有一种错觉，认为丹琳赢了。他在不断给自己正能量，用当下的优势鼓励自己。在中国香港公开赛上，丹琳的表现再次提高，赢了桃田贤斗的一局。虽然最后的结果还是输了，但是分数和局数的提升在当时是对丹琳的一个很好的褒奖，因为他的对手是炙手可热的桃田贤斗。

林丹

说服自己坚持下去。

实际上，丹琳的三个提高，正如丹琳所说，是“说服自己”的能力。他在心理上允许自己输，学会接受输，迅速平复心态，激励自己去想办法渴望赢。但是，很难让一个有如此辉煌成就的人允许自己输？

再者，丹琳的辉煌有相当一部分是由于他与常人不同的规则。他几乎没有严重受伤。他不止一百次地说过这句话:“如果有重大伤病，我早就退役了。但事实是我身体很好，我可以打车。”每当他能看到自己有优势的地方，就能不断说服自己坚持下去。

这个优势不能简单的和现在的“小鲜肉”比。没有意义，没有可比性。从最初的70、80年代到现在的90年代，占据了主流舞台。即使是00后，也已经开始崭露头角。对手一直在变，但丹琳仍然没变。他独自经历了“四十年”。丹琳显然明白这一点。他说，“只要不退出，总会遇到让你难堪的对手。”

既然丹琳的优势不能和现在的年轻球员比，那这些所谓的优势应该和谁比呢？是和那些退役的队友相比，像丹琳这样坚持的老兵？不会，当然优势来自于二维综合比较。与比自己小十岁的竞争对手相比，丹琳仍然有足够的资本与之竞争。丹琳说，“这让他足够骄傲”；与那些还在赛场上坚持的老兵，甚至是同批退役当教练的队友相比，于的身体状态非常好，每天都能高效地完成训练任务。他说，“因此，你不能无缘无故地否定自己的可能性”。

这种积极的心理暗示现在已经不新鲜了，十年前就埋在丹琳的心里了。2009年全运会，丹琳蝉联羽毛球男单冠军，成为中国第一人。唐带着对他说:“没有人能一次又一次地赢得全运会。你已经走了这么远，所以要坚持下去。”结果，坚持下来的丹琳连续赢了两次全运会，一口气拿下了奥运会，世锦赛，亚运会。丹琳说，唐刀已经很多年没带他了，但那些话却一直刻在他心里。

丹琳说:“我现在只是在和自己战斗，不断创造更多的纪录。我觉得我不应该让自己太重。我不能一直想着我要36岁了，身体可能不太好。心态影响健康。如果心情不好，即使20岁也会感到无力。所以，我在努力变得更纯粹、更简单。”

丹琳正在训练。

人格训练的新境界

出门在外还要谈输赢，这并不能真正让我们的心变得纯粹简单，所以在队里训练应该是最好的“蒸馏法”。2018年12月，丹琳没有参加广州总决赛和羽毛球超级联赛，也没有给自己放假。他把这段时间都投入到了自己的冬训中。

那年冬天的时间，丹琳每天一大早就出现在国家体育总局的田径场上，按照规定的时间在400米塑胶跑道上完成转圈的跑步任务。一次，田径队邀请媒体采访运动员苏。按计划跑步的丹琳被突然出现的大批记者吓了一跳。苏透露，他们在这里训练了一段时间，每天早上都能看到丹琳。他钦佩和理解丹琳在这个时候。

晨跑之后，丹琳仍然按照他自己的计划在体育馆或健身房里闲逛。众所周知，丹琳现在已经组建了自己的团队，很多训练项目完全自给自足。不过总体计划的时间表还是遵循国家羽毛球男单组。男单组小将白对这一点感触尤深。他说，“之前我以为丹哥三十多岁了，训练可能不会那么系统，强度也不会那么大。但是跟丹哥练过之后，我发现他的训练体系不比我们小球员差，强度不比我们小，投入时间不比我们短。”

丹琳的训练计划不仅有庞大军队的统一性，而且有自己独特的差异性。和训练前的热身以及训练后的放松拉伸一样，男单组是统一进行的，而丹琳和陈龙两位老将则是分开进行的。老将的身体机能不如巅峰时期，苏醒和恢复也更加复杂和细致，这也决定了他们比年轻球员在训练前后花费的时间更长。

训练时，老兵的专注和投入无可挑剔。可能青少年偶尔会偷懒，伸伸懒腰，打打呵欠。像丹琳这样有目标的球员知道自己缺少什么，他会最大限度地利用自己的时间。例如，丹琳很少在一堂课上练习所有的技巧。他一般只练一两个，把它们打成碎片。再者，既然这一课用的这么详细，要求也是最高的。如果一组多球出现失误，丹琳肯定会要求教练或队友重来，甚至重新开始。这是几个小玩家同时提到的一点。

李晨宰也在同一个盒子里。

宗伟小姐在路上了。

林丹在2019年4月迎来爆发。在大马拿下、苏邦宇、常山干台、石、陈龙，在李宗伟主场打破了短短两年高水平项目的冠军荒。

与夺冠同样意义重大的是颁奖典礼上的“记忆杀戮”。是李宗伟当场给丹琳和陈龙颁奖。那时候，李宗伟还没有宣布退役，大家还在期待着拿督的回归。他们三个又在同一个相框里了。三个久违的“老男孩”在颁奖台上拍了一张类似2012年伦敦奥运会的照片，让无数人大呼“眼里有沙子”。

事实上，每个人都在关注丹琳和李宗伟的这次“约会”。随着丹琳的推广，爆发了井喷，观众彻底沸腾了。当丹琳在颁奖典礼上遇到李宗伟时，两人正在冠军台上窃窃私语，观众的心情不言而喻。

说到丹琳，我们不得不提到李宗伟，但任何了解羽毛球甚至体育的人都知道这一点。很早以前，丹琳就说过，“李宗伟在大马绝对是独一无二的，所以他能在东京坚持下来更符合逻辑。”这种合乎逻辑的观点被不可抗力所否定，这种疾病也或多或少地影响了丹琳。

李宗伟的复出时间一拖再拖，所以丹琳对李宗伟宣布退役并没有感到特别突然和意外。尽管如此，丹琳仍然感到了真正的失落和他动力的减弱。当时“一个人玩没人陪”的丹琳的微博，也让大家深有同感。这么多年来，李宗伟一直是支持丹琳的动力。他们两个都是潜在的比较对象。现在李宗伟退役了，丹琳偶尔会后悔，他的动力也没有以前那么大了。

林丹

争取积分，没有时间停下来

同时，他身边的队友和敌人也越来越少。丹琳目前的跑道实际上是孤独和独立的，其他跑步者很少影响他。这种感觉在李宗伟拍卖后更加强烈。丹琳现在要超越的人不是他旁边的领导，而是同一跑道上的自己。

2019年，丹琳的表现依然没有太大起色，甚至无缘苏迪曼杯。这个消息也让许多粉丝感到遗憾，但丹琳没有时间表达他的感受。他需要积分，他报了很多以前没参加过的低水平比赛，比如世锦赛后的白俄罗斯国际挑战赛。这种类型的比赛水平仍然低于超级100。即使夺冠，分数也只有2500分。现在超1000和超750首轮成绩都在2500分以上。这意味着只要你成功报名了高级别公开赛，即使你有一轮巡回赛，你将获得比赢得国际挑战赛更多的积分。

总的来说，为什么丹琳仍然坚持报名参加低级别项目？一个是找到比赛的状态，一个是坚持“不积跬步，何来千里”的理念。丹琳在采访中直接说了一个非常现实的情况。他说，“我也想好好训练，好好调整，但是我不能休息，因为我的对手和队友都没有休息。”

丹琳想要东京奥运会。其实最难的不是身体，不是状态，不是心态，不是动力，而是奥运资格。看奥数积分，奥数积分要靠积分竞争，同时还要和队友竞争。中国要想实现男单全面参赛，至少要有两个人进入奥运积分16强。林丹的世界排名已经下降到十位之外，这是一个非常危险的预警信号。而且，队中要面对的竞争对手包括、陈龙、刘光祖和黄宇翔。

事实上，丹琳也非常激动，因为对他来说，完成这10分甚至20分的比赛并不容易。尤其是他现在的表现不尽如人意。他要保持良好的心态，一如既往的说服自己，不要局限于一场比赛的质量，不要因为分数差距大而崩溃自己的态度。这些心理问题可能是丹琳以前从未考虑过的，但现在他已成为心理调节专家。

林丹

看成败，超越自己。

丹琳说:“我希望即使将来我退役或者不从事羽毛球相关的事业，人们也会记住丹琳，不仅仅是因为他赢得了那么多冠军。我也希望每个人都记住，即使丹琳处于糟糕的状态，当他遇到挫折和处于低迷状态时，他仍在努力追求他的目标。有时候，这种意义比冠军的意义更重要。”

事实上，对于一年后的东京奥运会，丹琳已经有了自己的答案。尽力而为，一切听天由命。没有人能预测一年后的事件。他说，不要把一两场比赛的结果看得太重，甚至不要把奥运会看得太重。许多人会问丹琳，他还在追求什么。他赢得了所有的冠军。他的目标是什么？其实答案很简单。只要一个运动员还能站在赛场上，拼搏，夺冠，那他为什么要停下来？此外，丹琳的动机现在又多了一分。儿子小宇长大懂事开始读羽毛球后，只要说一句“爸爸加油”，就是对丹琳最好的激励。

丹琳从巅峰跌落到谷底，但无论如何，丹琳书写了自己的故事。他是一个传奇人物。每个人都无法战胜自然法则和时间的侵蚀，丹琳也是如此。然而，与这些得失相比，丹琳更关心他突破的过程。

来源:羽毛球杂志

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编辑|风哥