运球(运球技巧)

想成为控球大师

在脚踝终结者之前。

你需要先了解这些控球细节。

1.抬起你的头。

低头运球是很多篮球新手的“本能反应”。

就算是玩了很多年的老司机也有这种低级错误。

一部分原因是我第一次练习运球的时候没有形成好的习惯。

防守位置，队友跑动位置，己方位置空等。

我们都需要抬起头来观察和阅读。

而且在实战中，很多选择都是临时做出的。

所以我们要抬起头运球。

一开始可能会有错误。

但是坚持下去，球感一定会提高。

观察防守者

如上所述，抬头运球观察防守。

只知道防守者的移动反应。

我们可以判断该做什么。

举个很简单的栗子。

今天在身体前和胯部练习了组合运球。

所以到了实战，我就低头只做这个动作。

但事实上，在身体前方改变方向愚弄了防御者。

没必要用腿运球。

3.身体在球和防守者之间

先学后优，不要被抢。

当谈到近距离防守时

不要在防守者的同一边运球

但是要确保身体在球和防守者之间。

同时，抬起我们的非运球手臂护球。

但是不要主动去推防守者。

4.不要随意停球。

这是篮球教练强调的一点。

你不能漫无目的地停球。

也就是说停球不能马上传球或者进攻。

然后你必须确保球能工作。

只有这样，队友才能不断跑动，战术才能不断变化。

否则一旦停球，就很容易被对手一箭双雕。

攻击会被打断甚至被盗。

不是每个人都是乔丹科比。

被对手打死或者不是最佳攻击点。

有时候运球不一定是最好的进攻选择。

及时找到位置空的队友。

尤其是切换到快攻。

以前传球比运球快。

6.避免运球违例。

篮球规则中有明确的运球规则，尤其是一些运球违例。你应该知道要避免把球交给对方。

让我们来看看最常见和最基本的运球规则:

带球跑来跑去，没有运球；移动枢轴销。

双手同时运球，停球后再运球。

单手持球后继续运球，确保手掌在球的上半部。

有些球友认为篮球技术可以通过自己的训练来提高，但其实这种训练方式效率很低，漏洞很多，很多专业细节都没有练好！立即解锁课程栏目，专业篮球教练将传授训练技巧，提升篮球技术，真正提升你的篮球水平。