今年的高考作文《一手好牌，一手好牌，一手共牌》上了热搜，也引发了“棋圣”聂卫平的感慨，他认为人生如棋，棋如人生。

棋圣一生经历了很多风浪，现在已经70岁了。其实他在自己的生活中也曾经玩了一把低俗的手，因为不小心拖出来了肠癌晚期。但是力挽狂澜之后，他体内的肿瘤消失了，现在9年没有复发。

一、俗手:忌医，瘦20斤检查直肠癌。

2013年7月，她瘦了20斤。61岁的聂被亲友“扣押”，到医院检查。这次调查发现有直肠癌晚期。

其实早在两年前，聂卫平就已经出现了症状，只是不想做检查。他觉得自己身体有问题，不检查肯定有问题。无论谁劝他，他都拒绝去医院检查，甚至是单位每年安排的例行体检。

聂卫平的病不仅仅是肠癌晚期那么简单。他患有一种非常罕见和复杂的疾病。体内病变长在直肠上部，长约10cm，是一个巨大的肿瘤。除了病变体积大，更可怕的是病变已经穿透肠壁，大范围扩散到盆腔，同时侵犯膀胱，并伴有淋巴结转移。

如此困难的病情，对医生和患者都是极大的考验！幸运的是，后续的聂卫平为自己的病情做了一些正确的选择。从现在来看，他得到的反馈是非常积极的。

二、妙手:从癌症晚期到肿瘤消失，他做对了四件事。

1.相信一个杰出的医生。

当时有两种治疗方案，一种是保守治疗，另一种是中国医学科学院肿瘤医院腹部外科主任周志祥倡导的手术。先用放疗缩小肿瘤，再手术切除，术后化疗。

这是一个有风险的方法，但也是当时唯一能治愈的方法。很多人劝他保守治疗，尽可能延长生命。最后，聂卫平接受了周志祥主任提倡的手术治疗，选择放手一搏。

进手术室前预计时间2小时。然而，手术持续了6个小时。幸运的是，手术非常成功。聂卫平肿瘤全切除，同时保留了 *** 、尿道、盆腔内的神经。术后三个月，聂卫平的体重恢复到正常水平，身体各项指标也恢复正常。

2、调整饮食，与螃蟹保温。

聂卫平在患癌前，非常爱吃大闸蟹，这个习惯人尽皆知。他一顿饭最多能吃13只大闸蟹。患了癌症后，他知道不能再这么放纵了。为了健康，他告别了最爱吃的螃蟹，再也不吃了。

大闸蟹属于高脂肪食物，长期摄入这类食物会促进癌症的发展。发表在《细胞》杂志上的一项研究表明，高脂肪饮食会扰乱肠道内胆汁酸的平衡，引发激素信号，进而促进大肠癌的生长。

3.戒酒，能戒酒就戒酒。

白酒曾经是聂卫平的最爱，一次喝4斤不醉的最高纪录。即使他年纪大了以后酒量减少，一斤对他来说也不是问题。在医生的建议下，他开始戒酒。

酒本身会诱发肠癌，还会促进肠癌的扩散和转移。大田大学医学院东方医院肝脏和免疫中心的研究人员进行了一项研究，发现酒精可以改善肝脏内的微环境，从而促进结肠癌细胞的肝转移。4.再活30年，保持好心态。

“等死不是我的风格。”聂卫平觉得很多病人都吓得要死。有些朋友得了癌症后立刻失去了心态，很快就去世了。于是他大胆出击，主动面对，绝不等死。手术过程中，他的血压一直保持在稳定状态，可见他的心态很坚强。康复期结束时，聂卫平对未来充满希望，说“我要高质量地再活30年！”

拥有良好的心态对癌症的康复是有帮助的。美国癌症学会发现，人体免疫力的增强是癌症自然消退的根本原因。对于不太担心疾病，善于自我调节的人，癌症自愈的概率比较高，心理神经免疫是治疗过程中的关键环节。

聂卫平成功抗癌的经验值得癌症患者学习。对于一些没有癌症的普通人来说，这是生活中预防癌症发生的关键。我们不需要做很多精妙的“招数”，只要做到最好，就能在很大程度上远离肠癌。

三、这手:预防肠癌很简单，每个人都可以做到。

1、均衡饮食

注意不要吃太多高脂肪、高蛋白、低纤维的食物，会增加大肠癌的发病率。注意多吃五谷杂粮、豆类和新鲜果蔬。这些食物含有丰富的膳食纤维，进入体内后有助于吸收水分，缩短排便时间，减少致癌物质与肠道的接触时间，有助于预防肠癌。

2.坚持锻炼。

久坐会增加大肠癌发生和死亡的风险，因为这部分人的肠道蠕动相对较慢，一些有害物质会在肠道内停留过久，进而造成肠道黏膜受到不良 *** 。生活中的锻炼有助于降低大肠癌的风险。

3.一定要定期体检。

定期体检有助于及时发现肠道的一些异常，通过肠镜可以直接取出一些有恶变倾向的息肉，直接将癌症“扼杀”在摇篮里。但是有些人长期不检查，这些息肉很可能会继续发展，最终变成癌，尤其是40岁以后，每五年就要做一次肠镜检查。

癌症的发生和生活中的一些不良习惯有很大的联系。想要防癌，首先需要从这些习惯上做出改变。大家要注意了！#健康洞察项目#

参考资料:

[1]张·。生命就像压在石头下的种子——访结直肠癌专家周志祥[J]。抗癌之窗，2014(05):9-13。

【2】盖元元。聂卫平抗癌心经[J]。家庭健康:大众医学，2015:34-34。

【3】【外科花园】如何预防肠癌？广州中医药大学第一附属医院。2021-09-25

【4】“火上浇油！细胞:高脂饮食可加速诱发大肠癌。生物探索。2019-02-24

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