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田径运动(田径运动的分类是)
最近有朋友问:为什么中国田径运动员普遍没有肌肉？真的是他说的吗？答案是否定的，我们可以举出很多例子。比如专修100米、200米或4乘100米接力的省队或国家队运动员，都是肌肉发达，肌肉量明显高于常人。那么，为什么有人认为中国田径运动员“普遍没有肌肉”？
什么是田径，有哪些常见的项目？
田径是以走、跑、跳、投为主形成的体育项目的总称。常见的田径运动有:跳高、跳远、铅球、标枪、不同距离的跑步项目等。根据国际田联钻石联赛的规则，共有32个单项运动，其中跑步项目包括100米、200米、800米、5000米以下、障碍和跨栏。除此之外，还有跳高、跳远、撑杆跳、铁饼、标枪等运动。
如果你回头看看电视上看过的各种田径比赛，你会发现，虽然都是田径运动员，但体型却大不相同。比如男子百米赛的选手，肌肉极其发达；投掷运动员虽然身材魁梧，但因为体脂率高，看起来很强壮，远不如百米短跑运动员。参加3000米障碍赛、5000米赛或更长距离赛的运动员必须身材苗条、体重轻。
这样的例子很多，包括中国田径运动员。比如著名的百米短跑运动员苏，他的短跑运动员体型和肌肉都很发达，曾经的著名女子铅球运动员隋也很强壮，但是中长跑和竞走运动员，无论男女，都很瘦，差别非常明显。可见“中国田径运动员普遍没有肌肉”的说法并不成立。
如何锻炼，会形成什么样的体型。
为什么同样是田径运动员，体型和肌肉发育却不一样？因为每个人的主要训练项目不同，不同的项目会 *** 出不同特点的身体，从而形成不同的体型。即使是普通人也会受到这条法律的影响。
普通人发胖的原因是很多人缺乏运动，吃了太多高热量、高碳水(尤其是精制碳水化合物)、高脂肪(尤其是饱和脂肪)的食物。缺乏运动导致肌肉含量低，因为身体认为不需要过多的肌肉就可以满足日常活动的需要；不加控制的饮食，导致摄入的热量无法消耗，从而以脂肪的形式堆积在体内。所以，随着年龄的增长，普通人变胖几乎是肯定的。
#pgc-card .pgc-card-href { text-decoration: none; outline: none; display: block; width: 100%; height: 100%; } #pgc-card .pgc-card-href:hover { text-decoration: none; } /*pc 样式*/ .pgc-card { box-sizing: border-box; height: 164px; border: 1px solid #e8e8e8; position: relative; padding: 20px 94px 12px 180px; overflow: hidden; } .pgc-card::after { content: " "; display: block; border-left: 1px solid #e8e8e8; height: 120px; position: absolute; right: 76px; top: 20px; } .pgc-cover { position: absolute; width: 162px; height: 162px; top: 0; left: 0; background-size: cover; } .pgc-content { overflow: hidden; position: relative; top: 50%; -webkit-transform: translateY(-50%); transform: translateY(-50%); } .pgc-content-title { font-size: 18px; color: #222; line-height: 1; font-weight: bold; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; } .pgc-content-desc { font-size: 14px; color: #444; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; padding-top: 9px; overflow: hidden; line-height: 1.2em; display: -webkit-inline-box; -webkit-line-clamp: 2; -webkit-box-orient: vertical; } .pgc-content-price { font-size: 22px; color: #f85959; padding-top: 18px; line-height: 1em; } .pgc-card-buy { width: 75px; position: absolute; right: 0; top: 50px; color: #406599; font-size: 14px; text-align: center; } .pgc-buy-text { padding-top: 10px; } .pgc-icon-buy { height: 23px; width: 20px; display: inline-block; background: url(https://lf6-cdn-tos.bytescm.com/obj/cdn-static-resource/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png); } 田径运动与健身 ￥57.7 购买看不同项目运动员的体质，和主要项目的特点也有很大关系。百米冲刺需要很强的爆发力。长期训练后，臀部和腿部特别粗壮，不仅能提供巨大的前推力和爆发力，还能提供更快的交替步伐频率。而且在日常训练中，也需要增加相当多的力量训练内容。
在长跑中，距离越长，运动员的身材越苗条，比如跑5000m、10000m的，或者跑马拉松、50km竞走的。他们完全是短跑和铅球两种类型。
基本规律是:越是追求力量、短时速度和爆发力的项目，越是依赖肌肉的爆发力和力量的表现，肌肉越发达的运动员肌肉越发达；运动时间越长，运动员的身材就会越苗条。
为什么很多人认为「中国田径运动员普遍没有肌肉」？
第一，大家对体育赛事的认知会有偏差。有许多田径项目。对于更喜欢看中长跑赛事的人来说，有一个印象就是中国运动员瘦。其实国外从事同样中长跑项目的运动员也是很瘦的。只要我们充分了解和观看各种田径赛事，就很容易消除这种误解。
第二，观看方式不同造成的视觉差异。当我们在电视上看到某个运动员的身材“肌肉量恰到好处”，这也正是大多数人喜欢的那种身材时，如果我们有机会见到运动员本人，就会发现实际观看到的肌肉发达程度要远大于电视、手机视频、照片上看到的。所以，当你认为一个中国田径运动员“没有肌肉”的时候，实际上他的肌肉围度很可能超出你的预期。如果你的朋友中有一个肌肉男，你不妨请他拍个视频或者照片。你可以对比一下，你会发现不同媒体造成的视觉差异。
随着我国体育事业的发展和人民身体素质的提高，越来越多的中国年轻运动员身材高挑，体格健壮，不比欧美运动员差。看看一些以力量和爆发为特征的田径项目，你一定会发现越来越多肌肉发达的中国运动员。
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【延伸阅读】
每天跑2km好还是隔天跑4km好？
如果你停止训练，你会增加体重。硬肌肉是好肌肉。健身不一定健康。你这样认为吗？
本文由admin于2022-05-27发表在联创号，如有疑问，请联系我们。
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