NFL的球员有超强的体力打完整场比赛。很简单。因为比赛需要不同特长的球员，在场上不断更换球员才能打出更好的成绩。

NFL指南4:关键球员

进攻组的任务是向前推进，得分。他们通过跑动和传球来做到这一点。11名进攻球员通常采用他们的领袖“四分卫”的战术。四分卫将球传出，只有当自己的球员接到传球时，他才能赢得码数。好的四分卫步伐灵活，能避开对方防守队员，思维敏捷，能随机应变；两个接应者可以接到绝大多数的传球。接收器需要足够灵活和坚固以承受冲击。在四分卫的后场，有两个跑卫，一半负责冲球，整个后卫充当他的挡箭牌。当进攻队要冲锋的时候，半卫就会控球。他有奔跑的速度，绕过对方球员的围堵和拦截，也有领先的实力。当一次冲刺成功时，边后卫通常会带领他。他的拦网能给球队带来达阵球是很常见的。大部分的阻挡来自于5个进攻的内线前锋，2个拦截者，2个防守者，1个中锋，对对方防守球员拦截队友形成保护；最后是紧逼，角色介于进攻内野手和接球手之间，挡住对方球员，也能接球。11个进攻队员协同作战，就能无敌。

NFL初学者指南5:防守大师

当防守队员上场时，他们有两个目标。第一是阻止进攻方前进，第二是把球拿走。防守组抢球有两种方式:第一种是扔球，直接从持球队员手中打掉；二是拦截拦截进攻方的传球。在防守组的人员安排上，前排有四名防守前锋，包括两名防守拦截者和两名防守端前锋。为了控制开球线，他们在进攻线上互相厮杀。后卫强壮的身体可以阻挡跑卫的进攻，而他们的速度可以摧毁敌人的四分卫；为了盯紧捕手，有四个防守后卫，其中两个是角球后卫，两个是保安。他们的工作是阻止接球手接球。角卫一般都是一对一盯着接球手，保安游走在场中央，寻找冲击和争抢的机会；在防守前锋和防守后卫之间有三名后卫。他们的速度足以控制接球手，但也足以阻止对手进攻球。11名防守队员在承担阻挡对方进攻任务的同时，还可以防守进攻，得分。

NFL初学者指南6:秘密服务

他们开球、投篮、弃球时不会引起太多注意，但有能力让甘昆转身，所以被称为“特勤队”。每队只有两个人可以用脚踢球，一个是弃踢者，一个是被踢者。踢球的人负责开球。踢球的人在比赛开始时和每次得分后开球。这样，球控制被旋转。踢球者还要负责任意球和踢人加分。一次射门得三分，触地得分后的球队有权再踢一次加分。为了得分，任意球和加分都必须踢在球门柱之间。如果他们被提到球门外或撞到球门柱而被驱逐，那么他们就不得分。另一种踢球者是“弃踢者”，就像足球的守门员一样。他的目标是获得领地优势。当进攻方面临第四次进攻机会时，一般会把球踢回对方位置。开球弃球时尽量把球踢远。

NFL初学者指南7:裁判吹罚规则

七名裁判在激烈的比赛和混乱的场面中维护着比赛的公平性。他们的装备是哨子和旗帜。裁判通过衡量进攻码和处罚来维持秩序和公平比赛。当球员犯规时，裁判会在球场上扔黄旗，犯规的球队会受到失去位置的处罚。最常见的犯规是越位，是指开球前，任一球员进入对方位置；干扰犯规是指对方在他试图接球时对他进行干扰；拉犯规是指一名球员用手拉对方球员。就像其他运动一样，裁判试图控制比赛秩序，但往往得不到球迷和教练的欣赏。

NFL初学者指南8:进攻机会

美式足球最难理解的是“进攻机会————下”。一旦你明白了什么是进攻机会，你就会从一个门外汉变成一个真正的足球迷。

特勤队员将球踢回给对手后，袭击者开始控球，一系列袭击开始。现在他们有四次进攻机会，必须赢得至少10码，这在橄榄球的语言中被描述为“第一次进攻，10码”。当进攻组累计10码或以上时，他们赢得新一轮进攻机会。当涉及到几英寸的距离时，裁判会用代码标记来衡量。当一个球队到了第四次进攻，也就是最后一次进攻机会的时候，必须做出判断。他们可以放弃踢球或者踢一个任意球，或者尽力实现第一次进攻。最后的选择风险很大。如果一队不能得到第一次进攻，另一队就会开始控球，在球落地的地方进行反击。通常，当球队离球门太远无法射门时，他们会把球扔给对方球队。踢不是第四次进攻的唯一选择，但通常是最安全的选择。

NFL初学者指南9:系列攻击

在美式足球中，很难通过一轮进攻成功达阵得分。队伍往往会通过一系列的攻击推进到敌人的防线并获得阵地，这种攻击被称为“系列攻击”。

NFL指南10介绍:战术

橄榄球，充满了战术和战略，用于进攻和防守战。每次进攻，主教练会决定是跑位还是传球，四分卫会把教练的意图传达给场上的其他球员。一般来说，“跑阵”攻击获得的码数相对较少，但风险相对较低；“传球”可以拿到很多码，但是成功的难度比较大。是跑位还是传球取决于很多因素，比如进攻时机，场上位置。当他们接近他们的端区时，他们通常会控球；当他们来到中场时，他们可以尝试任何方式。防守者也有自己的策略来防止进攻者得势，他们在每场战争前聚集在一起宣布如何防守。我们大部分的防守策略都是攻击进攻组。当防守组认为进攻组想传球时，他们可能会突然袭击。突然袭击是指一名本应防守接球手接球的防守队员跑去拦截四分卫，在四分卫要传球时被拦截。这叫做“擒抱”。防守组通过擒杀，可以减少进攻组的得分机会。突袭也可能弄巧成拙。如果突袭者被挡，那么防守者就少一个接球手，进攻者就很容易找到没人看的接球手。足球运动员既依靠脑力也依靠体力。如果你能跟着教练的战术一起思考，你会更喜欢看比赛。