羽毛球混双(羽毛球混双男女站位规定)

羽毛球混双既能体现男子的力量和速度，又能展现女子的灵巧和细腻，刚柔相济，变幻莫测。羽毛球业余选手的混双往往是男强女弱。怎样分工合作才能真正做到男女搭配，让工作不累？

今天我给大家讲讲羽毛球业余混双应该注意的8点。

1.前女后男发球好。

混合发球，无论是女选手发球还是男选手发球，都是女前男后的位置推荐。后面的男人擅长进攻，前面的女人擅长组织和收网。

对方的接球手是男性球员，一般建议发短球。当对方的接球手是女球员时，可以偶尔偷取后场球，调动对方女球员到后场，有利于进攻。

2.用较少的球接受发球。

业余女选手不要总想着挑后场。如果对手是发球的男选手，他们可以挑对方女选手的头顶。如果对方女选手发球，可以用推、擦、勾、推等技术与对方打。不要害怕对方的女发球。

接收和攻击

男选手接发球时，可以多进攻。最有效的方法是攻击对方女选手或她们位置的中间。

3.女生要封网。

放网后，女生不能后退，而是直接上前封网。半场抽签结束后，女生也要快速移动到网前，准备拦截网前。男生打平后，女生要快速移动收网。男生接球时，如果把球放在网前，女队员要上前守网。

女选手时刻准备着收网。

男球员进攻时，女球员应尽量与后场搭档保持同一条直线，即对方球员把球挑到你身后的左半部，你在前场的位置应在左边(注意上图女球员位置的变化)。因为对方的抓杀更多的是直线，这样会帮助你在最短的距离内快速挡网。

4.女生不要退到后场。

对于职业运动员来说，在混双中，女运动员更倾向于在后场参与防守。但是对于业余女玩家，尽量不要退到后场。一旦你后退，与你的男 *** 平行站立，你的对手就会扑向你。你需要做的是守住前场，把后场的防守交给你的男同伴。

把女队员调到后场。

同样，也要尽量把对方队的男队员挪到网前，女队员挪到网后。

5.利用男性玩家的“保护”意识。

混双中，女伴防守能力较弱时，男选手通常接球较多，保护面积较大。当男球员在中路或者网前接球时，他会想回到中路保护后场。这时候反复落地会让它重新启动，特别难受。

重复登陆点调动男队员。

6.男性球员有机会杀更多的球。

对于男选手来说，杀球是第一杀手。只要对方一起打高尔夫，杀！需要注意的是，在杀球的时候，要注意一致性。如果对手的捕捉能力很强，你要做好连续杀的准备。

7.多攻击其他女选手。

在混双中，由于女选手普遍较弱，最有效的方法就是对女选手进行攻击(这里暂且不考虑，少欺负女球友)。进攻时可以多进攻女队员，防守时可以把球回传给对方女队员。

8.男生要多鼓励女生。

双打过程中，难免女生处于弱势一方，出现失误或者发挥不佳。作为男生，多鼓励女生。有时候帮女生捡球可以展现你的绅士风度，给女生友好的印象，增进彼此的好感，有助于培养默契。

一般来说，在混双比赛中，女队员主要运用推、擦、勾、推等技术组织网前进攻，男队员主要负责打后场、接球杀球、全场防守。双打，默契很重要，多练习多配合才是打混双最好的方法。